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Pre regla 🩸 🤢
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74,8 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Líp: 79,16g | Prot: 79,11g | Carbs : 54,45g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: Bonarea Hamburguesa Meat de Ternera Extra, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Champiñones. Jantar: Aceite de Oliva, Calvo Atún Claro Ligero en Aceite de Oliva, SPAR Gazpacho Tradicional, Huevo, Tomates Rojos, DIA Queso Curado, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Entrenamiento Hombro - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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