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Pesagem Matinal
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68,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Líp: 65,60g | Prot: 127,69g | Carbs : 54,26g.
Pequeno Almoço: Água, Activia Iogurte Líquido 0% Lima Limão, Auchan Salada Gourmet, Lentilhas Cozidas. Almoço: Azeite, Nacho Atum Posta Ao Natural, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Cenouras Cozidas, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Jantar: Truta no Forno ou Grelhada, Azeite, Ovo (Inteiro), Vitasia Algas Nori, Auchan Salada Gourmet. Snacks/Outros: Água, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Auchan Gelatina 0%, Água, Damatta Chourição, Água. mais...
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1660 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de NanielNan
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