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em jejum
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95,5 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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801 kcal
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Líp: 33,77g | Prot: 78,22g | Carbs : 44,51g.
Pequeno Almoço: Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Galão directo magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Limiano Queijo Fatiado. Almoço: Carne de Peito de Peru, Continente Salada Gourmet, Pepino (Descascado), Continente Tomate Cherry, Sal Marinho, Tomates Vermelhos, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem. Jantar: Royal Gelatina 10Kcal, Gutbio Sementes de Chia, Danone YoPRO Coconut, Canela. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água. mais...
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2849 kcal
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Exercício:
walk/jog - 1 hora e 18 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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