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Pesagem Matinal
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67,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 58,59g | Prot: 110,45g | Carbs : 121,67g.
Pequeno Almoço: Aldi Lactiflor Iogurte Natural, Auchan Gelatina 0%, Pantagruel Pepitas de Chocolate 100%, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, GutBio Flocos Finos de Aveia Integral sem Glúten , Seara Millet Puff, Mamão. Almoço: Continente Molho de Soja , Courgette, Trevijano Alga Wakame, Azeite, Continente Cogumelos Salteados, Continente Miolo de Camarão, Lentilhas Cozidas, Couves de Bruxelas Cozidas, Auchan Filetes Peixe Galo. Jantar: Carne de Peito de Peru, Continente Azeitonas Pretas Inteiras, Continente Tomate Cherry, Lentilhas Cozidas, Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa , Continente Salada Ibéria. Snacks/Outros: Pedras Salgadas Água com Gas, Água, Auchan Gelatina 0%, Aldi Presunto Curado 9 Meses, Milsani Iogurte Liquido Morango, Aldi Amêndoa sem Pele Ao Natural . mais...
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1646 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de NanielNan
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