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Em jejum.
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94,7 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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863 kcal
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Líp: 27,46g | Prot: 96,23g | Carbs : 60,09g.
Pequeno Almoço: Pimenta Preta, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Galão directo magro, Nespresso Café Expresso, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro. Almoço: Oleo Virgem Extra Coco, Bolina Atum Ao Natural, Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Pimentos Verdes, Vinagre (Cidra), Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. Jantar: Nestlé Kvarg Coconut, Gutbio Sementes de Chia, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Outros: Água, Chá (Infusão). mais...
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2739 kcal
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Exercício:
walk - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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