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Pesagem Matinal
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67,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Líp: 53,30g | Prot: 129,94g | Carbs : 64,14g.
Pequeno Almoço: Damascos ou Alperces, Espargos Brancos Frasco, Ovo. Almoço: Carne de Peito de Peru, Continente Riced Veggies Tricolor, Maçã, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Cem Porcento Sementes de Sésamo, Azeite. Jantar: Continente Tomate Cherry, Aldi Presunto Curado 9 Meses, Chuchu, Damascos ou Alperces, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Tomate Cherry, Maminha, Mercadona Secreto de Porco. Snacks/Outros: Água, Água, Água, Dulano Salame de Aves, Fuet Tapas Splendid Foods, Auchan Gelatina 0%, Milbona High Protein Blueberry Milk Product, Milbona High Protein Pudding Chocolate. mais...
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1653 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de NanielNan
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