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Peso em jejum.
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93,5 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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899 kcal
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Líp: 48,38g | Prot: 80,24g | Carbs : 35,20g.
Pequeno Almoço: Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Galão directo magro, Limiano Queijo Fatiado. Almoço: Pimenta Preta, Courgette, Oleo Virgem Extra Coco, Sal Marinho, Nespresso Café Expresso, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Tomate Cherry. Jantar: Café Descafeinado, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Danone Yopro 15G Proteína Blueberry . Snacks/Outros: Salutem Pevides de Abóbora, Nozes de Nogueira, Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão). mais...
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3188 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 12 minutos, intervals (run-walk-run) - 1 hora e 15 minutos, Fasting state walk - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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