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Pesagem Matinal
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67,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1902 kcal
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Líp: 81,67g | Prot: 156,51g | Carbs : 138,27g.
Pequeno Almoço: Continente Mel de Flores, Seara Spirulina, Farinha de Coco (Belbake) Bioorganic, Cem Porcento Farinha de Aveia Integral, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Milbona Iogurte Grego Natural (125g). Almoço: Azeite Extra-Virgem, Continente Salada Ibéria, Damascos ou Alperces, Continente Tomate Cherry, Abacate, Bife de Peru Grelhado, Celeiro Quinoa Cozida. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Milbona Queijo Fresco Granulado Requeijão tipo Cottage, Pingo Doce Mini Tosta de Trigo, Azeite Extra-Virgem, Tomates, Continente Salada Ibéria, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Gutbio Iogurte Natural Magro de Ovelha, Maçãs Red Delicious, GutBio Flocos Finos de Aveia Integral sem Glúten , Milbona High Protein Peach-Orange Milk Product, Água. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de NanielNan
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