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Peso em jejum
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93 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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947 kcal
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Líp: 41,04g | Prot: 82,45g | Carbs : 64,92g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Galão directo magro, Limiano Queijo Fatiado. Almoço: Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Ovo, Salutem Farinha de Milho Amarelo, Continente Pão Ralado, Atum no Forno ou Grelhado, Azeite Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Vinagre (Cidra), Sal Marinho, Oleo Virgem Extra Coco, Courgette, Feijão Verde, Alface de Folha Verde, Nespresso Café Expresso. Jantar: Café Descafeinado, Royal Gelatina 10Kcal, Canela, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Gutbio Sementes de Chia. Snacks/Outros: Água, Chá (Infusão), Água, Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão). mais...
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3072 kcal
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Exercício:
sunset easy walk - 1 hora e 19 minutos, morning walk - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 12 horas e 23 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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