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Em jejum.
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91,9 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1088 kcal
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Líp: 43,43g | Prot: 84,13g | Carbs : 108,11g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Pimenta Preta, Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Kiwi, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro. Almoço: Maçã Reineta, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Chá (Infusão), Pimenta Preta, Tomates Vermelhos, Courgette, Sumo de Limão, Atum no Forno ou Grelhado, Azeite Extra-Virgem. Jantar: Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Maçãs Granny Smith, Abatanado, Nozes de Nogueira, Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão). mais...
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3288 kcal
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Exercício:
easy run - 1 hora e 39 minutos, fasting state walk - 56 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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