|
Em jejum
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
967 kcal
|
Líp: 50,15g | Prot: 83,20g | Carbs : 57,84g.
Pequeno Almoço: Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Limiano Queijo Fatiado. Almoço: Primor Manteiga Clarificada, Oleo Virgem Extra Coco, Azeite Extra-Virgem, Vinagre (Cidra), Pimenta Preta, Santiago Queijo Fresco Magro, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Hamburgers Frango, Nespresso Café Expresso. Jantar: Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Café Descafeinado. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Água, Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água. mais...
|
|
2806 kcal
|
Exercício:
sunset walk - 1 hora e 18 minutos, walking - 54 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amdv
|