Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2022
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91,5 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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936 kcal
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Líp: 49,44g | Prot: 80,30g | Carbs : 53,35g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Levedura de Cerveja, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Limiano Queijo Fatiado. Almoço: Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem, Oleo Virgem Extra Coco, Iglo Hamburgers Frango, Nespresso Café Expresso, Tomates Vermelhos, Pimenta Preta, Vinagre (Cidra), Santiago Queijo Fresco Magro, Primor Manteiga Clarificada. Jantar: Seara Pepitas de Cacau Cru, Nespresso Café Expresso, Nestlé Kvarg Coconut, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão). mais...
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2895 kcal
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Exercício:
sunset walk - 1 hora e 22 minutos, walking + marching - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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