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Em jejum. Mais uma meta ultrapassada, quase quase no IMC normal.
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89,9 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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888 kcal
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Líp: 24,42g | Prot: 92,05g | Carbs : 73,83g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Chá (Infusão), Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Nespresso Café Expresso, Kiwi, Pimenta Preta. Almoço: Cebolas, Compal Feijão Frade, Bonito Dos Açores Atum Posta em Azeite , Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Tomates Vermelhos, Ovo Cozido, Sal Marinho, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem. Jantar: Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Gutbio Sementes de Chia, Café Descafeinado. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá (Infusão), Água, Água, Sumo de Limão, Chá (Infusão). mais...
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2600 kcal
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Exercício:
sc-walk/jog - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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