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Peso em jejum.
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89,6 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Líp: 40,68g | Prot: 115,99g | Carbs : 75,97g.
Pequeno Almoço: Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Nespresso Café Expresso, Pimenta Preta. Almoço: Ovo Estrelado, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Primor Manteiga Clarificada, Arroz Branco (Longo, Cozido), Curcuma, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso. Jantar: Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Pimenta Preta, Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
sc-walk/jog - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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