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Peso em jejum.
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87,7 kg
Perdidos até agora: 33,7 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1066 kcal
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Líp: 35,19g | Prot: 91,94g | Carbs : 95,13g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Maçãs Granny Smith, Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Nespresso Café Expresso, Pimenta Preta. Almoço: Cebolas Vermelhas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nespresso Café Expresso, Salmão no Forno ou Grelhado, Continente Pepino em Vinagre, Tété Queijo Fresco de Cabra. Jantar: Danone Yopro 15G Proteína Blueberry, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Água, Chá (Infusão), Água, Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Sumo de Limão, Nespresso Café Expresso, Água. mais...
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3072 kcal
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Exercício:
intervals 15x(60” run + 120” walk) - 1 hora e 20 minutos, Fasting State Walk - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 13 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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