|
Em jejum.
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 33,9 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1090 kcal
|
Líp: 43,53g | Prot: 98,66g | Carbs : 72,90g.
Pequeno Almoço: Pimenta Preta, Nespresso Café Expresso, Canela, Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Maçã Reineta. Almoço: Chá (Infusão), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Sal Marinho, Nespresso Café Expresso, Continente Miolo de Amêijoa Dourada, Batatas Fritas Actifry, Picles, Carne de Porco. Jantar: Chá (Infusão), Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Chá Não Adocicado. mais...
|
|
2834 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 15 minutos, Caminhada curta - 20 minutos, Musculação - 20 minutos, Fasting State Walk - 1 hora e 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 34 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amdv
|