Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2022
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74,1 kg
Perdidos até agora: 32,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 84,88g | Prot: 133,71g | Carbs : 25,80g.
Pequeno Almoço: HSN Sports Keto Whey Protein, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Café. Almoço: Queso Gouda o Edam, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, ElPozo Escalopin de Lomo de Cerdo Adobado. Jantar: Hacendado Salchichas de Pollo, ElPozo Hamburguesa de Pollo, SPAR Gazpacho Tradicional , Queso Gouda. Snacks/Outros: Calvo Atún Claro Ligero en Aceite de Oliva, Queso Gouda o Edam, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Serrano Jamón Serrano. mais...
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2189 kcal
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Exercício:
Spining - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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