Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2022
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84,7 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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855 kcal
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Líp: 50,51g | Prot: 73,66g | Carbs : 44,23g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Limiano Queijo Fatiado. Almoço: Azeitonas Verdes, Salmão no Forno ou Grelhado, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Chá (Infusão), Tomates Vermelhos, Sumo de Limão, Ferbar Pickles, Azeite Extra-Virgem. Jantar: Danone YoPRO Straciatella, Canela, Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Outros: Água, Chá (Infusão), Água, Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão). mais...
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2767 kcal
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Exercício:
sunset walk - 1 hora e 32 minutos, Fasting State Walk - 56 minutos, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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