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Em jejum, a dor no pé continua a não deixar correr ( e logo agora que já podia. rsrsrs…).
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84,6 kg
Perdidos até agora: 36,8 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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935 kcal
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Líp: 45,38g | Prot: 107,67g | Carbs : 39,83g.
Pequeno Almoço: Nobre Fiambre da Perna Extra, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Café (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Limiano Queijo Fatiado. Almoço: Vinagre (Cidra), Salmão no Forno ou Grelhado, Chá (Infusão), Tomates Vermelhos, Sumo de Limão, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Nestlé Kvarg Stracciatella, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Fasting State Walk - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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