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Continua igual, não há dúvida que atingi outro plateau!!! rsrsrs…
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84,6 kg
Perdidos até agora: 36,8 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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906 kcal
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Líp: 46,83g | Prot: 90,72g | Carbs : 48,28g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Nobre Fiambre da Perna Extra, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Limiano Queijo Fatiado. Almoço: Vinagre (Cidra), Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Tomates Vermelhos, Cebolas. Jantar: Chá (Infusão), Danone Yopro 15G Proteína Blueberry, Canela, Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Água, Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão). mais...
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2572 kcal
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Exercício:
sunset walk - 51 minutos, Fasting State Walk - 57 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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