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Peso em jejum. Mais um milestone!
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84 kg
Perdidos até agora: 37,4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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874 kcal
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Líp: 39,17g | Prot: 85,31g | Carbs : 63,45g.
Pequeno Almoço: Primor Manteiga Clarificada, Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Nobre Fiambre da Perna Extra. Almoço: Queijo Parmesão (Duro), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Atum no Forno ou Grelhado, Ferbar Pickles, Sumo de Limão, Tomates Vermelhos, Ovo Cozido, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem. Jantar: Gutbio Sementes de Chia, Nestlé Kvarg Framboesa, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão). mais...
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2412 kcal
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Exercício:
Fasting State Walk - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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