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Peso em jejum. Ultrapassei o alvo!
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81,7 kg
Perdidos até agora: 39,7 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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830 kcal
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Líp: 40,16g | Prot: 88,06g | Carbs : 49,20g.
Pequeno Almoço: Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá Não Adocicado, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Atum no Forno ou Grelhado, Chá (Infusão), Picles de Pepino com Endro, Courgette, Sumo de Limão, Tomates Cereja, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Pimentos. Jantar: Porsi Gelatina 0% Sabor Ananás, Nestlé Kvarg Stracciatella, Gutbio Sementes de Chia, Canela. Snacks/Outros: Água, Chá (Infusão), Chá Não Adocicado, Sumo de Limão, Chá (Infusão). mais...
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2147 kcal
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Exercício:
caminhar - 32 minutos, Ir às Compras - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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