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Peso em jejum. Acho que ainda chego outra vez 78!
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80,8 kg
Perdidos até agora: 40,6 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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816 kcal
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Líp: 43,42g | Prot: 81,20g | Carbs : 43,90g.
Pequeno Almoço: Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá Não Adocicado, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado. Almoço: Nespresso Café Expresso, Ovo Frito sem Gordura, Picles de Pepino com Endro, Carne do Peito de Frango, Chá (Infusão), Courgette, Tomates Vermelhos, Sumo de Limão, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem. Jantar: Canela, Nestlé Kvarg Stracciatella, Porsi Gelatina 0% Sabor Ananás, Seara Pepitas de Cacau Cru. Snacks/Outros: Chá Não Adocicado, Chá (Infusão), Sumo de Limão, Chá (Infusão). mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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