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Em jejum. Batido o 2o Alvo
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79,2 kg
Perdidos até agora: 42,2 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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913 kcal
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Líp: 46,50g | Prot: 82,08g | Carbs : 58,30g.
Pequeno Almoço: Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá Não Adocicado, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado. Almoço: Chá (Infusão), Cebolas, Santa Catarina Atum Filete Ao Natural, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Ovo Cozido, Salsa, Vinagre (Cidra), Picles, Picles de Pepino com Endro, Azeite Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso. Jantar: Gutbio Sementes de Chia, Porsi Gelatina 0% Sabor Ananás, Café Descafeinado, Nestlé Kvarg Stracciatella, Canela. Snacks/Outros: Chá Verde, Sumo de Limão, Chá Não Adocicado, Chá (Infusão), Água. mais...
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2593 kcal
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Exercício:
SC-Sunset Walk - 1 hora e 23 minutos, Fasting State Walk - 54 minutos, Descansar - 13 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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