Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2014
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80,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2350 kcal
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Líp: 181,05g | Prot: 98,07g | Carbs : 94,17g.
Pequeno Almoço: Nestlé Dolce Gusto Buongiorno, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Jasmine Alfarroba em Pó, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Ducoco Leite de Coco, Vitaminlife Chlorella Green - Pyrenoidosa, Abacate, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose. Almoço: Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Soya Óleo de Soja, Alface, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Sal Marinho, Almeirão, Rúcula, Azeitonas Verdes, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Casa Madeira Creme de Balsâmico - Morango & Pimenta, Sadia Copa Fatiada. Snacks/Outros: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Nespresso Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bio2 Snack Fruits. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Corrida - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Dormir - 8 horas, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexandreCFP
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