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Pesagem Matinal
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64,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Líp: 41,42g | Prot: 133,23g | Carbs : 178,17g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Farinha de Coco (Belbake) Bioorganic, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Cem Porcento Farinha de Milho Integral, Continente Banana, Auchan Leite Magro. Almoço: Aldi Presunto Curado 9 Meses, Pingo Doce Frango Assado, Água, Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Cebolas, Couve Lombarda, Cenouras Cozidas. Jantar: Bife de Peru Grelhado, Melancia, Maçãs Golden Delicious, Alface, Tomates Cereja, Água, Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Cebolas, Couve Lombarda, Cenouras Cozidas. Snacks/Outros: Activia Iogurte Líquido 0% Frutos Silvestres, Kiwi, É Continente Mostarda , Auchan Grão de Bico Cozido, Continente Riced Veggies Tricolor, Aldi Presunto Curado 9 Meses. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de NanielNan
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