Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2022
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 42 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
877 kcal
|
Líp: 40,19g | Prot: 86,09g | Carbs : 52,61g.
Pequeno Almoço: Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá Não Adocicado, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado, Kefir de Leite Vaca Magro. Almoço: Nespresso Café Expresso, Atum no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite Extra-Virgem, Vinagre (Cidra). Jantar: Porsi Gelatina 0% Sabor Morango, Danone YoPRO Vanilla. Snacks/Outros: Chá Não Adocicado, Chá Não Adocicado, Sumo de Limão, Chá Verde, Nespresso Café Expresso, Chá de Ervas, Água. mais...
|
|
2385 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 50 minutos, Fasting State Walk - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 16 horas e 6 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amdv
|