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Um fim de semana lixado!
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79,8 kg
Perdidos até agora: 41,6 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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816 kcal
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Líp: 43,46g | Prot: 73,33g | Carbs : 46,93g.
Pequeno Almoço: Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Café (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá Não Adocicado, Limiano Queijo Fatiado. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Chá (Infusão), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Pepino (Descascado), Atum no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates Vermelhos. Jantar: Gutbio Sementes de Chia, Seara Pepitas de Cacau Cru, Nestlé Kvarg Stracciatella, Porsi Gelatina 0% Sabor Ananás, Café Descafeinado, Canela. Snacks/Outros: Chá Não Adocicado, Água, Água, Chá Não Adocicado, Chá Não Adocicado. mais...
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2967 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, SC-Sunset Walk - 1 hora e 9 minutos, Fasting State Walk - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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