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Peso em jejum. Quase quase no próximo alvo.
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78,3 kg
Perdidos até agora: 43,1 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Líp: 62,77g | Prot: 102,63g | Carbs : 96,94g.
Pequeno Almoço: Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Chá Não Adocicado, Café (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Nobre Fiambre da Perna Extra. Almoço: Andreia Croissant Simples, Pastel de Nata, Molho Vinagrete, Feijão Verde, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batatas Fritas Actifry, Cebolas, Tomates Cereja, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Courgette. Jantar: Seara Pepitas de Cacau Cru, Danone YoPRO Vanilla, Porsi Gelatina 0% Sabor Ananás, Canela, Café Descafeinado. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá Verde, Sumo de Limão, Água. mais...
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2823 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas e 30 minutos, Fasting state walk with bursts - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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