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Igual a ontem e anterior. Weight-loss plateau i'm sure!
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78,3 kg
Perdidos até agora: 43,1 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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852 kcal
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Líp: 42,26g | Prot: 81,66g | Carbs : 51,17g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá Não Adocicado, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Almoço: Ferbar Pickles, Picles de Pepino com Endro, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Peito de Peru na Grelha, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Tomates Vermelhos na Grelha, Azeite Extra-Virgem, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Pimentos. Jantar: Gutbio Sementes de Chia, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Danone YoPRO Vanilla, Café Descafeinado. Snacks/Outros: Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá Não Adocicado, Chá de Ervas, Chá (Infusão), Sumo de Limão, Chá Verde, Nespresso Café Expresso, Água. mais...
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3020 kcal
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Exercício:
SC-Sunset Walk - 58 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Ida compras passo rápido - 27 minutos, Walk/Jog intervals - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Amdv
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