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Peso em jejum. Entro em território desconhecido desde que posso recordar!
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77,6 kg
Perdidos até agora: 43,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Líp: 64,41g | Prot: 91,90g | Carbs : 65,02g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá Não Adocicado, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Almoço: Primor Manteiga Clarificada, Batatas Fritas Actifry, Vinagre (Cidra), Azeite Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Tomates Vermelhos, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Nestlé Kvarg Stracciatella, Seara Pepitas de Cacau Cru, Café Descafeinado. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Água, Chá Verde, Sumo de Limão, Chá (Infusão). mais...
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2910 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, SC-Sunset Walk - 56 minutos, Long walk - 1 hora e 58 minutos, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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