Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2022
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76,2 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Líp: 71,83g | Prot: 111,40g | Carbs : 91,93g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, SPAR Gazpacho Tradicional, Tomates Rojos, Danone Oikos Griego Yogur Natural, Verdifresh Lechuga Iceberg. Jantar: Cidacos Corazones de Alcachofas, Aceite de Oliva, HSN Sports Keto Whey Protein, SPAR Gazpacho Tradicional, Queso Gouda, ElPozo Escalopin de Lomo de Cerdo Adobado. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Plátano. mais...
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2508 kcal
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Exercício:
Entrenamiento Hombro - 1 hora, Spining - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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