|
😅
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1785 kcal
|
Líp: 51,83g | Prot: 153,01g | Carbs : 178,84g.
Pequeno Almoço: Président Creme de Ricota Light, Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Seven Boys Pão de Forma Integral, Vitafor Ômegafor Plus, Growth Supplements Creatina, New Millen Whey Protein Complex. Almoço: Beterrabas, Cenouras, Abóbora Cabotia, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo, Banana Prata, Morangos, New Millen Whey Protein Complex, Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
Uia , é bom ou ruim ? 👏🏽🎯💪🏽
31 ago 22 por membro: DeahFitness
|
É bom 👍 tenho que eliminar mais uma graxinhas
31 ago 22 por membro: Vinicius Souza
|
Então parabéns 👏🏽 . Mais de 30 kg off 🎯
31 ago 22 por membro: DeahFitness
|
Valeu, Deah. Quero dar ainda uma boa secada, de o ir até os 72...70 pra ver como fica.
31 ago 22 por membro: Vinicius Souza
|
Sim , bora ir vendo né . Se ficar matusquélo demais eu vou zoar einnn , hahaha . 🎯💪🏽
31 ago 22 por membro: DeahFitness
|
Deus me livre, quem gosta de osso é cachorro.
31 ago 22 por membro: Vinicius Souza
|
31 ago 22 por membro: DeahFitness
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vinicius Souza
|