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Estamos em cima do plano!
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76,7 kg
Perdidos até agora: 44,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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899 kcal
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Líp: 46,76g | Prot: 76,86g | Carbs : 61,01g.
Pequeno Almoço: Canela, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Chá Não Adocicado, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Café (Infusão), Limiano Queijo Fatiado Limiano, Nobre Fiambre da Perna Extra. Almoço: Pepino (Descascado), Maçãs Granny Smith, Carne de Peito de Peru, Batatas Fritas Actifry, Ovo Estrelado, Cebolas Vermelhas, Azeite Extra-Virgem, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Tomates Vermelhos, Chá (Infusão), Vinagre (Cidra), Nespresso Café Expresso. Jantar: Nestlé Kvarg Stracciatella, Seara Pepitas de Cacau Cru, Café Descafeinado, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Água, Chá Verde, Sumo de Limão, Água. mais...
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2892 kcal
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Exercício:
SC-Sunset Walk - 1 hora e 6 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 15 minutos, Fasting State Walk - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 10 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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