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O mesmo!
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76,8 kg
Perdidos até agora: 44,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1067 kcal
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Líp: 58,86g | Prot: 84,52g | Carbs : 67,71g.
Pequeno Almoço: Chá Não Adocicado, Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado. Almoço: Batatas fritas Lay's Mediterrâneas, Carne de Vaca do Acém (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pingo Doce Pickles, Pimentos, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Ovo Estrelado. Jantar: Gutbio Sementes de Chia, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Café Descafeinado, Nestlé Kvarg Stracciatella. Snacks/Outros: Figos, Amoras, Chá (Infusão), Chá Verde, Sumo de Limão, Água. mais...
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2878 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 15 minutos, Samora-Arrozais da Lezíria - Long Walk - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 7 minutos, Dormir - 7 horas e 8 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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