Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2014
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79 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2513 kcal
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Líp: 184,12g | Prot: 127,75g | Carbs : 91,69g.
Pequeno Almoço: Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Ovo, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Aviação Manteiga com Sal, Nespresso Café. Almoço: Cebolas Maduras Cozidas, Pepino (com Casca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Sal, Tomates, Soya Óleo de Soja, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Sal Marinho, Alho, Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Quero Polpa de Tomate, Sadia Mussarela, Berinjela Cozida. Snacks/Outros: Castanhas de Caju, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nestlé Dolce Gusto Buongiorno, Castanhas-do-Pará. mais...
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2526 kcal
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Exercício:
Corrida - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Dormir - 8 horas, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexandreCFP
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