Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2014
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79 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2029 kcal
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Líp: 144,84g | Prot: 131,92g | Carbs : 56,92g.
Pequeno Almoço: Sal Marinho, Couve Manteiga Crua, Vitaminlife Chlorella Green - Pyrenoidosa, Nestlé Dolce Gusto Buongiorno, Nespresso Café, Aviação Manteiga com Sal, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Ovo, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico. Almoço: Gengibre, Noz-moscada, Manjericão, Kitano Orégano, Café Expresso, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Alface Americana, Psyllium, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Soya Óleo de Soja, Tomates, Sal, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino (com Casca). Jantar: Quero Polpa de Tomate, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Molho Ingles Cepêra, Kitano Molho de Alho, Alho, Sal Marinho, Hellmann's Maionese Tradicional, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Camarão no Forno ou Grelhado, Abobrinha Cozida. Snacks/Outros: Macadâmia, Nestlé Dolce Gusto Buongiorno, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Castanhas de Caju. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Gim - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Dormir - 8 horas, Conduzir - 30 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
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Histórico de Peso de AlexandreCFP
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