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Peso em jejum.
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77,5 kg
Perdidos até agora: 43,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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918 kcal
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Líp: 46,07g | Prot: 80,33g | Carbs : 61,04g.
Pequeno Almoço: Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá Não Adocicado, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Chá (Infusão), Picles de Pepino com Endro, Sumo de Limão, Cebolas Vermelhas, Azeite Extra-Virgem. Jantar: Seara Pepitas de Cacau Cru, Café Descafeinado, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Nestlé Kvarg Stracciatella. Snacks/Outros: Água, Água, Chá Não Adocicado, Sumo de Limão, Chá Verde, Nespresso Café Expresso, Água. mais...
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3472 kcal
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Exercício:
SC-Sunset Walk - 1 hora e 37 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalhos Pesados - 1 hora e 30 minutos, Fasting State Walk - 1 hora e 18 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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