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Cada vez mais próximo!
% FAT: 9.3
Massa Muscular: 64.6kg
% Liquidos: 69.0
Visceral FAT: 8
Massa Óssea: 3.4
IMC: 25.3
DCI: 4018
Idade Metabólica: 53
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75,5 kg
Perdidos até agora: 45,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Líp: 50,61g | Prot: 106,52g | Carbs : 132,91g.
Pequeno Almoço: Figos, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá Não Adocicado, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Pudim de Iogurte Proteico com ovos. Almoço: Queijo Parmesão Ralado Seco, Continente Fusilli Tricolor, Carne do Peito de Frango, Nespresso Café Expresso, Tomatada, Chá (Infusão), Picles de Pepino com Endro. Jantar: Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Nestlé Kvarg Stracciatella, Seara Pepitas de Cacau Cru, Café Descafeinado. Snacks/Outros: Chá Não Adocicado, Sumo de Limão, Chá Verde, Nespresso Café Expresso, Água. mais...
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2955 kcal
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Exercício:
SC-Sunset Walk - 1 hora e 18 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Fasting State Run-Walk-Run (Gallowey) - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 44 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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