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Mais próximo do 3.o Alvo! Passou para os 75kg! Nunca alcançado em adulto.
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75,2 kg
Perdidos até agora: 46,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1122 kcal
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Líp: 49,18g | Prot: 98,05g | Carbs : 87,65g.
Pequeno Almoço: Sal, Pimenta Preta, Chá Não Adocicado, Café (Infusão), Ovo Cozido, Nobre Fiambre da Perna Extra, Canela, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Almoço: Pudim de Iogurte Proteico com ovos, Figos, Cebolas Vermelhas, Tomates Cereja, Carne de Porco do Lombo, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Chá (Infusão), Picles de Pepino com Endro, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite Extra-Virgem. Jantar: Danone YoPRO Vanilla, Café Descafeinado, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Água, Água, Chá Não Adocicado, Chá Não Adocicado, Sumo de Limão, Chá Verde, Nespresso Café Expresso, Água. mais...
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2786 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, SC-Sunset Walk - 1 hora e 24 minutos, Fasting State Walk - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 11 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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