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Hoje é sexta! Um dia lindo para mentalizar que não podemos enfiar o pé na jaca no fim de semana, por mais tentador que seja! :)
Um ótimo fim de semana a todos.
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58,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1931 kcal
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Líp: 135,74g | Prot: 88,24g | Carbs : 99,83g.
Pequeno Almoço: Babybel Mini Queijo Curado, Dia Leite de Coco, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Café Expresso. Almoço: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Natas, Ovo Cozido, Espargos Cozidos (de Espargos Frescos), Manteiga (com Sal). Jantar: Coco, Pimentos Verdes, Tomates, Peito de Frango, Continente Milho Doce, Manteiga (com Sal). mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Subir escadas - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Isso ai, até porque tem dia de pesagem na OPO na terça!!! #OPONAVEIA
03 out 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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03 out 14 por membro: rogerpaixao
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03 out 14 por membro: Valleska
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Obrigada Valleska!Vamos nessa rogerpaixão! Eu já há tempos não perco nada porque tenho escorregado muito no fim de semana, por isso: Tamo junto QUEROVOLTARASERMAGRA!
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uhulll, segunda tb tô dentro.....bjos em todos
03 out 14 por membro: Valleska
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Histórico de Peso de Cybelle Oliveira Soares
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