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Peso em jejum ao levantar. O running à tardinha deu nisto! Espero que seja só desidratação.
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73,1 kg
Perdidos até agora: 48,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1088 kcal
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Líp: 55,63g | Prot: 81,17g | Carbs : 62,24g.
Pequeno Almoço: Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá Não Adocicado, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa. Almoço: Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva, Primor Manteiga Clarificada, Courgette, Azeite Extra-Virgem, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Chá (Infusão), Vinagre (Cidra), Nespresso Café Expresso, Tomates Vermelhos, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Danone Yopro 15G Proteína Blueberry, Seara Pepitas de Cacau Cru, Canela, Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Água, Chá Não Adocicado, Sumo de Limão, Chá Verde, Nespresso Café Expresso, Água. mais...
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2667 kcal
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Exercício:
SC-Sunset Walk - 1 hora e 12 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Fasting State Walk - 54 minutos, Descansar - 11 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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