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Mantém-se, o que nem é mau, atendendo à noite mal dormida.
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73 kg
Perdidos até agora: 48,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1027 kcal
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Líp: 53,43g | Prot: 101,61g | Carbs : 50,07g.
Pequeno Almoço: Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Canela, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Chá Não Adocicado, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Café (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra. Almoço: Chá (Infusão), Alho, Tomates Vermelhos, Cebolas Vermelhas, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Chá (Infusão), Azeite Extra-Virgem, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Jantar: Cem Porcento Sementes de Abóbora, Nestlé Kvarg Stracciatella, Canela, Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Outros: Chá Não Adocicado, Nespresso Café Expresso, Chá Verde, Sumo de Limão. mais...
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2601 kcal
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Exercício:
SC-Sunset Walk - 2 horas e 5 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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