Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2014
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78,4 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2491 kcal
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Líp: 171,41g | Prot: 133,15g | Carbs : 44,60g.
Pequeno Almoço: Ovo, Bianco Latte Queijo Mozzarella. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Galo Vinagre Balsâmico, Suco de Limão, Tomates, Carne de Vaca Assada, Sal, Rúcula, Broto de Feijão, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Alho, Café Expresso, Alface, Cebolas, Manjericão, Soya Óleo de Soja . Jantar: Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Vinho Cabernet Sauvignon, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Queijo Roquefort ou Azul. Snacks/Outros: Castanhas-do-Pará, Macadâmia, Castanhas de Caju. mais...
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2523 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Corrida - 31 minutos, Descansar - 7 horas e 59 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Dormir - 7 horas, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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 Comentários
09 out 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Parabéns, pouquissimo pra alcançar a meta =)
09 out 14 por membro: Preta12
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Almost there... stay on target...
09 out 14 por membro: rogerpaixao
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Valeu gente! Não é mole!!!
10 out 14 por membro: AlexandreCFP
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Histórico de Peso de AlexandreCFP
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