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Sobe e desce!
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73,5 kg
Perdidos até agora: 47,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1046 kcal
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Líp: 52,37g | Prot: 98,09g | Carbs : 53,07g.
Pequeno Almoço: Kefir de Leite Vaca Magro, Canela, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá (Infusão). Almoço: Cebolas Vermelhas, Chá (Infusão), Vinagre (Cidra), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Continente Tomate Cherry, Santa Catarina Filete de Atum em Azeite , Compal Ervilhas Cozidas, Compal Grão de Bico, Ovo Cozido. Jantar: Danone YoPRO Vanilla, Seara Pepitas de Cacau Cru, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Outros: Chá Não Adocicado, Chá (Infusão), Água, Sumo de Limão, Chá (Infusão), Chá Verde, Água. mais...
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2615 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, SC-Sunset Walk - 1 hora e 20 minutos, Fasting State Walk+Walk/Run - 57 minutos, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Dormir - 6 horas e 36 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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