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Será desta? Quase quase no peso Alvo 4!
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72,2 kg
Perdidos até agora: 49,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Líp: 55,64g | Prot: 129,30g | Carbs : 71,16g.
Pequeno Almoço: Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva, Kefir de Leite Vaca Magro, Nobre Fiambre da Perna Extra, Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Chá (Infusão), Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Nespresso Café Expresso, Kings Crown Pepino em Conserva, Chá (Infusão), Tomates Vermelhos, Sumo de Limão, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. Jantar: Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Nestlé Kvarg Stracciatella. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Sumo de Limão, Chá Verde, Nespresso Café Expresso, Chá de Ervas, Água. mais...
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2751 kcal
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Exercício:
Sunset Walk+ Walk/Run - 1 hora e 27 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Fasting State Walk+Walk/Run - 54 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 4 horas e 43 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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