Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2022
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71,9 kg
Perdidos até agora: 49,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1025 kcal
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Líp: 43,04g | Prot: 88,55g | Carbs : 63,46g.
Pequeno Almoço: Figos, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Café (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Nobre Fiambre da Perna Extra. Almoço: Courgette, Kings Crown Pepino em Conserva, Azeite Extra-Virgem, Atum no Forno ou Grelhado, Sumo de Limão, Compal Grão de Bico, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Chá (Infusão), Tomates Vermelhos. Jantar: Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Seara Pepitas de Cacau Cru, Nespresso Café Expresso, Danone YoPRO Vanilla, Canela, Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Outros: Água, Água, Chá Não Adocicado, Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água. mais...
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2623 kcal
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Exercício:
Sunset Walk+ Walk/Run - 1 hora e 7 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 45 minutos, Fasting State Walk - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 6 horas e 17 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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