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Ao levantar em jejum.
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71,5 kg
Perdidos até agora: 49,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 66,21g | Prot: 84,99g | Carbs : 164,20g.
Pequeno Almoço: Bolo de Banana sem farinha sem Gluten e flocos aveia caramelizados, Chá (Infusão), Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Almoço: Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Courgette, Sumo de Limão, Tomates Vermelhos, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Chá (Infusão), Língua de Vaca, Nespresso Café Expresso. Jantar: Sementes de Linhaça, Royal Gelatina 10Kcal, Café Descafeinado, Canela, Nestlé Kvarg Stracciatella, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata. Snacks/Outros: Chá Não Adocicado, Chá Não Adocicado, Água, Bolo de Banana sem farinha sem Gluten e flocos aveia caramelizados, Água, Chá Verde, Sumo de Limão. mais...
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2694 kcal
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Exercício:
Sunset Walk + Run/Walk intervals - 1 hora e 5 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Fasting State Walk - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 36 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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