Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2022
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Líp: 54,67g | Prot: 101,40g | Carbs : 159,16g.
Almoço: Cigala Arroz Vaporizado, Queijo Feta, Gelcampo Mistura de Cogumelos, Ovo Mexido, Sopa de Feijão Verde. Jantar: Alface, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Continente Arroz Vaporizado, Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Cem Porcento Nutríssimas Tradicionais, Castanhas-do-Pará, Nestlé Lindahls Protein Pudding Baunilha, Banana. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, em Pé - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de anachamel
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