Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2014
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66,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3339 kcal
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Líp: 141,42g | Prot: 131,36g | Carbs : 388,01g.
Pequeno Almoço: Fiambre Fumado (Cozido), Adoçantes, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Nestl Bolero cereais e fibra, Pão Branco, Pingo Doce Leite Magro. Almoço: Azeite, Salada Verde Mista, Continente Arroz de Pato. Jantar: Caldo verde, Tarte de grão, Quiche de atum e feijão verde. Snacks/Outros: Pingo Doce Leite com Chocolate, Pingo Doce Chourição, Pão de Centeio, Pingo Doce Bolachas de Aveia, Tarte de grão, Tarte de grão, Banana, Cem Porcento Barrita de Sésamo e Mel, Pão Branco, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Fiambre Fumado (Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural, Ovo (Inteiro), Cebolas. mais...
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3030 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 12 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raquel Antão
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